Movimento, Expressão e Autorregulação
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Movimento, Expressão e Autorregulação
50h | 3 meses
Pague em 3 prestações com KLARNA
€ 297,00
Descrição
Conceitos Base: Movimento Terapêutico, Expressão Artística e Autorregulação
O movimento terapêutico parte da premissa de que o corpo guarda memórias, tensões e emoções que nem sempre conseguimos aceder pela via verbal. Mover-se de forma consciente permite libertar padrões, desenvolver presença e criar novas formas de estar no mundo. A expressão artística, seja através do teatro, das artes plásticas ou da voz, oferece um espaço seguro para explorar o mundo interno sem a pressão do resultado. O processo criativo é em si terapêutico: exige presença, tolera o erro e abre caminho ao que ainda não tem nome.
Para quem é este curso
- Educadores, professores, auxiliares e formadores
- Animadores socioculturais
- Terapeutas de práticas complementares
- Profissionais de saúde e intervenção social
- Todos os interessados no desenvolvimento pessoal e na gestão emocional
Objetivos Específicos
- Compreender os fundamentos do movimento terapêutico e da expressão artística como ferramentas de intervenção
- Desenvolver consciência corporal através da respiração, postura e perceção do movimento
- Usar a expressão teatral, plástica e vocal como formas de comunicação e regulação emocional
- Aplicar práticas de autorregulação: automassagem, reflexologia, cânticos e mindfulness corporal
- Estruturar e dinamizar sessões para diferentes públicos e contextos profissionais
Módulo 1 — Fundamentos do Movimento Terapêutico
- O que é o movimento terapêutico e como se distingue do movimento funcional ou expressivo
- O corpo como instrumento de comunicação, regulação e presença
- Princípios base da consciência corporal: escuta, intenção e resposta
- Como o movimento influencia o estado emocional e o sistema nervoso
Módulo 2 — Consciência Corporal e Respiração
- Técnicas de respiração consciente e o seu impacto na regulação emocional
- Exercícios de postura, alinhamento e mobilidade corporal
- Alongamentos como prática de presença e escuta do corpo
- Desenvolver a perceção interna: sentir antes de mover
Módulo 3 — Expressão Teatral e Comunicação Emocional
- Técnicas básicas de expressão teatral e improvisação
- Exploração das emoções através do corpo, do gesto e da voz
- Jogos dramáticos como ferramentas de expressão e comunicação criativa
- Como criar segurança num grupo para a expressão emocional acontecer
Módulo 4 — Voz, Gesto e Improvisação
- A voz como extensão do corpo: tom, ritmo e intenção
- Gesto espontâneo e gesto intencional: diferenças e aplicação
- Improvisação como forma de liberdade expressiva e autoconhecimento
- Exercícios de voz e movimento integrados para uso em sessão
Módulo 5 — Expressão Plástica e Criatividade
- Técnicas de expressão plástica aplicadas ao autoconhecimento e à regulação emocional
- Exploração da simbologia pessoal através da criação artística
- Integração do movimento corporal no processo de criação plástica
- Como propor uma atividade plástica sem dirigir nem avaliar o resultado
Módulo 6 — Práticas de Autorregulação Emocional
- Automassagem: pontos principais e aplicação em contexto de grupo
- Reflexologia: noções básicas e pontos reflexos mais relevantes
- Cânticos, entoações e vibrações sonoras como ferramentas de regulação
- Mindfulness corporal e técnicas de auto-observação
Módulo 7 — Aplicações Práticas por Contexto
- Adaptar as práticas à infância: movimento, expressão e regulação nos primeiros anos
- Adaptar às necessidades específicas: como incluir sem excluir
- Adaptar à terceira idade: movimento suave, expressão e bem-estar
- Criar propostas para contextos institucionais, educativos e terapêuticos
Módulo 8 — Condução de Sessões e Qualidade da Intervenção
- Como ler o grupo: sinais de envolvimento, resistência e sobrecarga
- Ajustar o ritmo e a intensidade da sessão em tempo real
- Criar segurança e previsibilidade para a expressão acontecer
- Ética e limites da prática: o que podes fazer dentro do teu âmbito profissional
- Reflexão sobre a tua prática: o que funciona, o que ajustar e como continuar a crescer
Metodologia
- Aulas teórico-práticas
- Experiência vivencial
- Exercícios aplicados
Avaliação
- Participação Ativa
- Observação Direta
Certificação
- Certificado de Formação Profissional (DGERT)
Formador
Joana de Viana
- Intérprete, formada pela Academia Contemporânea do Espetáculo, Porto
- Empreendedora e formadora desde 2018
- Atriz residente na Companhia Profissional de Teatro, Krisálida
- Praticante de várias técnicas de reconexão e autorregulação físico emocional
saídas profissionais
calendário
a definir
Inclui
- Acesso a plataforma Moodle dedicada
- Acesso vitalício a todos os materiais
- Acesso vitalício à gravação das aulas
- Grupo privado de partilha e dúvidas
Metodologia
- Aulas teórico-práticas
- Experiência vivencial
- Exercícios aplicados
Avaliação
- Participação Ativa
- Observação Direta
Certificação
- Certificado de Formação Profissional (DGERT)
Perguntas frequentes
Preciso ter conhecimentos prévios?
Não. Este curso é totalmente acessível a todos.
Recebo certificado?
Sim. Após a conclusão do curso, receberás um certificado profissional.
E se não puder estar presente ao vivo?
Todas as aulas são gravadas e disponibilizadas posteriormente.
Releva para a progressão na carreira de educadores e professores?
Não. Este curso não é certificado pelo CCPFC.
testemunhos
Antónia Soares
★★★★★
Ao longo da formação houve sempre um cuidado em redor dos ensinamentos, de nos pôr em ação, de nos pôr a praticar e experienciar o que era proposto e esta subtileza é o que mais realço nesta formação, direcionada muito para a prática. Gratidão Imensa à Joana e a toda a Equipa dos Sons que Curam e às colegas fantásticas deste grupo pelas suas partilhas. ❤️
Vitória Babo
★★★★★
Fátima Rapaz
★★★★★
Gostei muito e recomendo esta formação a outras pessoas! 🤗Para além da seleção dos conteúdos que foram abordados e das práticas realizadas, cada vez mais pertinentes nos tempos que correm, houve sempre espaço para as formandas fazerem as suas partilhas, expressarem emoções/ dificuldades/ conquistas. Gostei muito da forma clara, simples e genuína da Joana transmitir os seus conhecimentos, partilhando também, muitas vezes, da sua experiência.
